|
Enplanssvingen --- En naturlig definition
Av Ken Martin, PGA, Director of Golf Instruction
Det skrivs och diskuteras för närvarande mycket i världen om golfinstruktion fokuserat på svingplanet. Vi har också fått många frågor från Natural Golf entusiaster beträffande Jim Hardy's teory som gäller hans bok "The Plane Truth" och om han rekommenderar svingmekaniker för “enplanssvingen” som används av Natural golfare. Detta tips kommer att klargöra Natural Golf:s definition av Enplan så att du kan fortsätta på en enklare väg till bättre golf.
Först och främst, använder Natural Golf skaftet på golfklubban för att definiera planet på svingen. Vi säger att en sving är i enplan när skaftets vinkel vid adressen matchar skaftets vinkel vid träffen.
Idealiskt skall skaftet stanna på detta lutningsplan genom hela svingen; mycket likt skaftrörelsen som genererats av en testmaskin för golfklubbor ,Iron Byron, som används av USGA. Och mycket likt skaftrörelsen av en klubba som den svingas av Moe Norman ( se bild)..
   
Genom att starta adresseringen med dina armar längs med klubbskaftet, kan du svinga bakåt och framåt virtuellt på samma svingplan eller på ett enplan och vi tror att det inte finns någon enklare rörelse i golf. Den efterliknar (härmar) det direkta slaget av att slå i en spik med en hammare. Sättet du håller redskapet på längs din arm med handtaget och en enplansrörelse är det mest naturliga och den mest direkta rörelsen som används.
Jim Hardy definierar en sving som "ett plan" när axlarna och främre armen är på samma plan i toppen av baksvingen. Medan han refererar som en skillnad i setup mellan en- och tvåplanssving, använder han inte skaftvinkeln som kriteriat. Detta för att de två metoderna använder skilda kriterier för att definiera EE eller Enplan, är inte svingmekanikerna av varje metod helt kompatibla. .
Genom att använda vårt grepp Natural Hold på klubban kommer automatiskt dina armar vara längs klubbskaftet vid adresseringen. Genom att svinga klubban i en båge runt din kropp med armarna kommer klubban levereras genom träffen med en square klubbhuvud som sänder din boll mot målet. Genom att noggrant uppmärksamma vår Enplanssetup, behöver du helt enkelt bara fokusera din uppmärksamhet på riktningen i framåtsvingsspåret för att skapa en Enplanssving..
Naturligheten dikteras av att klubbspårskontrollen sköts av armarna och händerna. På grund av vår Enplanssetup, kommer din kropp att röra sig för att passa riktningen du väljer för att röra dina armar. Det kommer att bli en aning skulderrotation i baksvingen, då dina armar rör klubban i Enplanet och någon skuldervridning i framåtsvingen för att anpassa sig till samma plan (sving) riktning. Din vikt kommer också att överföras från bakre foten till främre foten. Denna inbyggda kroppsrörelse kommer att förstärka hastigheten på din armsving för att öka styrkan. Ju snabbare du rör klubban med dina armar ju mer kommer kroppen att röra sig för att anpassa sig. Försöker du öka kroppsrörelsen för att öka armhastigheten kommer du nästan alltid kasta klubbskaftet utanför Enplansriktningen. Tänk på det här sättet!.. Om du vill slå in en spik med ett hårdare slag, försöker du då vrida dina skuldror mera eller styra dina höfter? Förmodligen inte, åtminstone inte medvetet ... du rör helt enkelt hammaren snabbare med din arm, någon extra kroppsrörelse sker i anpassning till din planerade armhastighet.
 
Det är mycket som att kasta en boll. När du planerar att kasta längre, rör du din arm snabbare och i anpassning till detta rör sig din kropp likaledes och supporterar din avsikt att öka armhastigheten. När du tex. kastar verkligt långt kommer du förmodligen att ta ett steg i kastets riktning just före accelerationen av din arm i den riktningen. Steget mot målet och kroppsrörelsen den medför sker för din avsikt att kasta långt genom att använda din arm.
Moe Norman visade oss en enkel setup som producerade en enkel och förvånansvärt repeterbar sving. Natural Golf följer hans råd med vårt Natural Hold som leder till en Enplanssetup, så att vi kan använda det mest direkta tillslaget i golf en ENPLANSSVING
Gör det enkelt för er!
Ken
|
