|
Av Jim McNaney
Det är en fråga som kommer upp vid varje golfskola, varje privatlektion och ibland när jag äter lunch i klubbhuset:
"Var skall jag placera bollen i min stans?"
 Frågan tycks finnas hos golfspelare överallt. Oavsett om du söker på Internet eller tittar på någon golfkanal, är det en fråga som aldrig tycks ha så många svar. När du ser ett svar, är det vanligtvis kort med en liten eller ingen förklaring alls.
För Natural Golfare, är det enkla svaret i mitten av kroppen för de korta järnen till precis framför den ledande höften (vänster) för drivern. Vi använder den ledande höften som en guide istället för den ledande foten, att bredden på din stans varierar på hur du ser ut i kroppen.
Folk med bredare skuldror eller bål vill generellt ha en bredare stans än de med smalare skuldror. Folk med längre ben vill också vanligen ha en bredare stans. Mellanjärnen och fairwayklubbor är en aning framför kroppscentrum.
Teknisk är det så. Detta är svaret. Men den verkliga frågan folk tycks fråga sig är: ”Varför?”
Varför bakom ”varför”? Svaret innebär lite av en vetenskap. Oroa dig inte! Jag tänker inte bli alltför teknisk i huvudsak för att jag inte förstår vetenskap speciellt mycket själv.
Egentligen svingas klubban i en båge. På grund av Natural Palm Greppet, är klubbhuvudet square till ditt mål då klubban når botten på bågen. Om du emellertid skiftar din vikt alltför mycket över din ledande fot, eller du ”hänger bakåt” med din vikt på din bakre fot, eller din ryggvinkel förändras genom att räta på dig eller öka vinkeln, kommer botten på bågen inte vara på samma plats som vid uppställningen.
Med andra ord, är vi inte stabila genom svingrörelsen, är det mycket troligt att klubban inte återvänder till en square position gentemot bollen.
Men vad som sker oftare och som orsakar att en mängd olika slag, sker när bollen inte placeras riktigt i din stans. Om bollen placeras mot bakre delen av kroppscentrum (vanligen kallas detta ”alltför långt bak”), kommer inte klubbhuvudet ha tillräcklig tid att återgå till en square position vid träffen. Resultatet är vanligen en push eller en slice.
Resultatet kan också bli ett toppat slag eftersom klubban inte har nått botten av svingbågen. Du kommer bokstavligen träffa toppen av bollen då klubban fortsätter genom sin sving.
Om bollen placeras mot din främre fot är resultatet antingen ett pullat (eller en pullslice) eller ett toppat slag..
Det pullade slaget uppstår för att du måste rotera dina skuldror eller höfter från målet för att kunna nå bollen. Detta skapar en svinglinje från utsidan av din mållinje till tvärsöver ditt mål. (Detta kallas också utifrån-och-insving).
 När du toppar bollen (eller träffar den tunt) med bollen alltför långt fram, har du generellt gjort en bra och stabil sving. Problemet är att att klubban redan nått botten av svingbågen och håller på att gå upp. Klubban träffar bollen för högt och resultatet är en ”markboll” (sorkdödare).
Om du verkligen vill få bollen att gå rakt, måste du göra några förändringar i din kroppsställning eller balans, för att träffa bollen och att få den gå rakt. Det är emellertid inget stabilt sätt att träffa bollen.
Nästa ”varför” fråga är varför bollen förflyttas framåt mot din ledande fot alltefter klubborna blir längre?
Svaret finns i frågan själv – för att klubborna blir längre.
Ju längre klubba, ju längre tid tar det att nå botten på svingbågen. Därför flyttar vi bollen framåt den ledande sidan för att få tillräckligt med tid för bågen att nå botten, och på så sätt få klubbhuvudet square vid träffen.
Övning ger färdighet.
Nu när vi vet det tekniska svaret på varför, hur övar vi för att försäkra oss om det vi gör är korrekt? Svaret är åter i frågan: Träning, träning och åter träning.
Som tidigare påpekats i artiklar i Natural Golfer, när du tränar på någonting, träna bara detta. Bry dig inte om en massa annat som poppar upp i skallen på dig.
Kom ihåg att Natural Golf uppställningen och dess enplan adress är inte bara till för att få armarna att svinga fritt förbi kroppen utan också att bollen är på rätt avstånd från din kropp. Men var försiktig! Befinna sig i singel-plan betyder inte sträcka sig för långt för att nå bollen.
En tips för detta är om musklerna mellan dina skulderblad känns sträckta eller spända, då sträcker du dig för mycket. En bekväm enplans uppställning gör det mycket svårt att placera bollen alltför långt eller alltför nära kroppen. Så genom att arbeta på din uppställningsinställning och armarna, kommer du långt för att få den rätta bollpositionen.
Ett annat sätt att öva är att placera två klubbor på marken. Placera den första parallellt med mållinjen nära dina fötter. Placera sedan den andra klubban tvärsöver den första så att handtaget pekar direkt på bollen.
När du tar din stans titta ner på klubborna mellan dina fötter. Kontrollera att dina fötter är lika långt från dina korta järnklubbor och att klubban är lite mer framåt mot din ledande fot för längre klubbor.
Efter du gjort klart för dig att bollpositionen är riktig, gå ur din stans och starta om! Slå inte på bollen. Repetera din uppställning tills din hjärna känner igen vad dina ögon har sett. Denna repetition kommer att göra det till en vana. Eftersom bollpositionen verkligen varierar beroende på klubbans längd, är mer träningstid nödvändig med varje klubba för att göra det till en vana.
Undantagen. Som allting annat i livet, finns ingen regel utan undantag. Om du har tillräckligt med otur och får en galen studs, när din raka drive träffar fairway, och rullar in i ruffen och kanske hittar den i tjockt och djupt gräs.
I denna situation vill du kanske placera bollen en bit närmare din bakre fot. Generellt kan man säga att ju djupare bollen är i gräset ju längre bak skall du placera bollen. Detta kommer att hjälpa till att slå bollen rent då klubban når botten av sin båge och på så sätt kommer bollen att komma ut från gräset lite snabbare.
Även då du står i en nedförsbacke, kanske du vill placera din boll lite längre bak än normalt för denna klubba, för att syftet med detta slag är att försöka ”hjälpa” bollen upp i luften. För de flesta spelare som gör detta, befinner sig vikten på bakre foten, i ett försök att förbli stående och bågen på svingen kommer nu att nå botten alldeles för tidigt. Med bollen en bit bakåt, kommer detta att ge dig lite mer utrymme för fel eftersom din kropp försöker hålla balansen.
En annan sak att komma ihåg, med fler och fler spelare som använder utilityjärn samt träsjuor och tränior, är det viktigt att vara försiktig att inte placera bollen för långt fram på framfoten. Dessa klubbor är kortare än normala fairwayträ, och därför kommer klubban att nå botten av bågen tidigare.
En bra tumregel är när du använder ett utilityträ, som t.ex en träsjua, är att placera bollen där du skulle placera den, om du använde järntre eller järnfyra. För att göra detta till en vana, öva genom att ta din stans utan att slå bollen och börja sedan om igen.
Det enklaste sättet att tillförsäkra sig en riktig bollposition är att se det på samma sätt vi skulle göra för varje uppställningspostition. Om vi inkluderar bollposition i våra förberedelserutiner före slaget, är det inte längre det glömda fundamentet.
Kom ihåg, för att få stabila resultat av dina slag, så måste du ha en stabil uppställning (setup). Bollplaceringen är minst lika viktig som en bra handposition på klubban eller en bra uppställning för att slå till bollen bra.
|