Tillbaka till
Golf

Det första jag gör är att stretcha innan jag startar min träning. För att vara riktigt ärlig kanske inte tillräckligt men jag lägger i alla fall in minst 5 minuter på stretchning. Ser till att jag inte glömmer handlederna och skulderbladen. Jag stretchar med min järn 6:a I handen så att när jag håller klubban för att stretcha har jag mitt träningsgrepp I handen.

Notera: Om du startar att din träningssession för hårt – kommer du att förstöra din sving – garanterat – lycka till att komma in I de rätta positionerna när du har bråttom.

Jag "dödar två fåglar med en sten" då stretchningen alltid inkluderar några luftsvingar” utan en golfboll. Jag ser också till att mitt grepp är perfekt och med min träningsklubba behöver jag inte tänka på detta överhuvudtaget.

Om du inte stretchar före ditt träningspass – FÖRDEL MIG (Dubbel fördel för mig eftersom jag använder en träningsklubba med det rätta greppet för att hjälpa mig stretcha.)

Information om Träningsgreppsklubban hittar du HÄR!

"Fördel mig" – Ha med ALLA fördelar i din träning

Under de senaste veckorna måste jag medge att jag lagt in lite ”extratid” för att få upp mitt spel till en nivå som förhoppningsvis gör att jag kan konkurrera med de stora pojkarna. En av mina träningar var direkt efter en av våra fyra skoldagar. Det typiska är att jag efter en lektionsdag är för trött för att ha en bra träning, men trots dessa omständigheter – kanske för att jag kan få ett samtal från i PGA Championship om att jag får vara med när som helst och därför lägger jag in ”efterträningstimmar”.

Under en av mina senaste utbildningar frågade en av mina elever om han kunde sitta ner och studera mig under min träning. Jag har aldrig några problem med någon som vill lära sig mer och jag underhåller med glädje mina elever.

Vid mitten av mitt träningspass blev det uppenbart att jag behövde skriva mer om hur jag tränar eftersom eleven fortsatte att tal om för mig att jag måste lära mig det här och visa det här. Så du kanske kan förstå vad detta lilla tips innehåller? Men jag har lagt in det lite annorlunda.

Då jag pratade med min elev – började jag beskriva mina ”fördelar” framför medelgolfaren i min träning. Med andra ord har jag satt upp min träningstid för att inte ge mig ”några ursäkter” eller ”minsta möjliga variabler” i mitt träningsupplägg. Hur sätter jag upp min träningstid med minsta möjliga tvekan under träningen?

Jag har alltid givit detta en speciell uppmärksamhet för att ge mig själv varje fördel när jag tränar. Jag hörde detta för första gången 1996 när jag spelade  i U.S. Amatör mot Tiger Woods.  Jag kommer ihåg en intervju har gav till ESPN på rangen och han påpekade ”När jag (Tiger) tränar, sätter jag upp en situation där ingen annan har någon fördel före mig” - vilket betyder att när Tiger tränar ser han till att alla detaljer täcks, det finns några variabler som är möjliga etc. Jag skall beskriva detta i min träningstid jag hade med vår elev som tittade på.

Då du går igenom din träning, tänk och ännu bättre skriv ned hur många punkter du gör VARJE GÅNG, inte några vid något tillfälle eller det mesta av tiden utan VARJE GÅNG. Var ärlig mot dig själv – ju mer ärlig du är ju bättre.

För det andra – hur många golfbollar slår du under träning. Med andra ord, har du ett begränsat antal golfbollar. Jag kanske skall skriva en artikel till PGA som jag tänker mig en rubrik på som ”Vissa klubbmedlem-mar har en fördel framför den typiske golfaren” inte p.g.a banan utan p.g.a obegränsat antal bollar på rangen. Låt mig förklara.

Efter det jag stretchat börjar jag slå med mina wedgar, faktum är att jag slår ganska så många wedgar. Lobb, Sand, Pitch etc. Jag startar med mycket korta slag, kanske 25 – 35 m och jobbar upp mig till fulla slag – jag slår normalt minst 20 till 30 bollar minimum med mina wedgar för att värma upp min sving. Att  starta med att få klubban i planet med korta lätta svingar är mycket lättar än att gå till mellanjärn och till långa klubbor för snabbt.

Här har du orsaken – med ett begränsat antal golfbollar, som t.ex i små bollkorgar, kan jag lova dig att du kommer bara att slå drivers med bara ett par bollar. Du kommer inte att spendera tillräckligt med tid med wedgarna – där egentligen uppvärmningen skulle och måste börja. Slå många wedgeslag.

Det är en kostsam del för dig, lura ut en väg där du kan slå bollar och behålla dem, hitta en green som du kan pitcha mot och där du kan börja din träning, lura ut någonting, ge dina wedgar mer tid.

Så om du inte spenderar bra med tid på uppvärmning med dina wedgar – FÖRDEL MIG.

För det tredje – Mina klubbor – det här är en enkel grej – men missas av så många golfare.

När jag tränar, passar UTAN TVEKAN mina klubbor mig PERFEKT.

Varför är detta så viktigt? Jo för att detta ger mig ingen ursäkt för klubbornas attityd. Med andra ord, om jag slår en boll till vänster, berodde det inte på att klubborna inte var anpassade, om jag slår till höger (inte beroende på klubban) för högt (inte beroende på klubban etc etc. Jag tror du förstår vad jag menar.

Allt för många golfare har klubbproblem, klubbor som inte passar deras sving. De kan svinga perfekt men eftersom klubban inte passar deras sving, så gör det att lien drar bollen till vänster eller höger och de tror sig veta att det är ett svingproblem – när det i verkligheten är ett klubbproblem. Det är så många som inte kan release klubban beroende på deras grepp är för stort och de vet inte om det. Det förorsakar SÅ MÅNGA problem att ha ett grepp som är för stort.

För det tredje, jag tvekar INTE ALLS om mina klubbor – de passar mig för lien, längden, greppstorlek, skaftflex och det viktigaste spelskickligheten (min spelskicklighet) och en bra känsla för mitt spel.

Så om dina klubbor inte kanske passar dig eller om du är osäker om dina klubbor passar dig – FÖRDEL MIG 

Mer information beträffande riktig anpassning av klubbor (fritt) hittar du HÄR!

För det fjärde – . Jag använder en uppställningshjälp VARJE GÅNG jag tränar – även når jag värmer upp inför en tävling lägger jag upp min uppställningshjälp på marken. För att vara helt ärlig är det förmodligen det redskap som stör mig mest när jag ser medelgolf-are träna.
Varför? Bara för det är så enkelt och har sådan STOR effekt – och ändå så få som använder sig av det. För lata? Vet inte betydelsen av det? Vem vet? Men ett STORT problem är det!

Jag lägger uppställninghjälpen pekande mot målet och lägger sedan en mätsticka under träningshjälpmedlet.

Varje gång jag ställer upp mig för ett slag är följande givet:

1. Perfekt uppställning (square mot målet)
2. Perfekt bollposition
3. Perfekt stance (bredd)
4. Perfekt square mot målet (jämför främre delen av klubban med mätstickan)
5. Perfekt avstånd från bollen

så enkelt – titta på alla variabler jag har löst genom att använda detta ENKLA REDSKAP VARJE GÅNG

Jag kan lova dig, jag kommer aldrig att slå en övningsboll utan en uppställningshjälp

Så om du inte använder ett uppställningsredskap varje gång du tränar är det FÖRDEL MIG.

HÄR hittar du information om den!

För det femte – Träna aldrig i mer än 15 minuter åt gången. Med andra ord jag slår golfbollar i 15 minuter och tar sedan en paus. Kanske sitter ner någon minut eller två att tar lite att dricka, kanske slår ett telefonsamtal, kanske promenerar över till puttinggreenen och slår ett par puttar …. du förstår vad jag menar. Varför? Därför att jag låter min kropp och viktigare ändå min hjärna ta en paus. Ingen av oss kan fokusera längre än 12-16 minuter, det är ett bevisat faktum. Och då du arbetar med din sving (förhoppningsfullt på vissa delar i din sving) behöver du fokusera. Vad händer når du förlorar ditt fokus – dina fel kommer åter fram . SNABBT. Om jag skulle slå bollar i en timma – skulle jag åtminstone tar fyra pauser (många gånger slår jag några puttar, får lite vätska i mig etc.)

Om du tränar mer än 15 minuter på en gång (utan att ta en paus) FÖRDEL MIG.

Till slut var ärlig mot dig själv.

Hur värderar du dina träningstillfällen i jämförelse med vad jag skrivit ovan?

Hur många fördelar har jag mot dig?

Kom ihåg – det finns en  DIREKT korrelation mellan den tid det tar att bli bättre än det antal ”fördelar” du har.

Lämna INGENTING åt slumpen …. varje sekund jag tränar är jag säker på att jag blir bättre – eliminera så många variabler som möjligt.

Till slut och det är inte svårt ...faktum är att det är mycket enkelt och lätt. Gå igenom listan ovan igen och se till att jag inte får fördelar mot dig när vi tränar

KOM IHÅG – Träna alltid med ett syfte!

FÖRDEL MIG PRODUKTER    Specialerbjudande

Har du ALLA fördelar tillgängliga VARJE GÅNG du tränar precis som Tim & GGA personalen har? Om inte har vi några specialofferter att erbjuda bara för dig.

Offer1 1 - The Alignment & Ball Position Trainer – Både vänster-och högermodeller finns tillgängliga
Ordinarie pris  - SKR 1.450:-
"Fördel mig" offert – SKR 1.300:-
RING och KÖP 070-5215950

Offert 2 - The Alignment & Ball Position Trainer & Feeling of Greatness Training Club – ENBART för högerspelare
Ordinarie pris  - SKR 3.450:-
"Fördel mig" offer1 – SKR 3.100:-
RING och KÖP 070-5215950