Vill du veta mer?
Ring; 070-5215950

En väg till bättre spel är klubbor och bag.
Tryck på nedanstående länkar så får du veta mer

Tillbaka till NATURAL GOLF

Hävstångsvinkeln kraftöverföraren (armbågsvinkeln)

1. Som tidigare diskuterats många gånger, kan du inte starta diskussionen om kraftvinkeln utan att först diskutera rätt grepp. Jag skall inte gå in i detalj om greppet, men var säker på att om du inte har ett bra grepp, kommer du att strula med att få och behålla kraftvinkeln i armbågen under din sving.

2. För det andra måste du även kontrollera din setup.uppställning, Om du inte ställer upp dig riktigt kommer detta att leda till en felaktig start och baksving och sedan kommer du att få anstränga dig att få klubban i planet vilket kommer att hindra kraftvinklarna.

Övning med kudde: (Gammalt men bra). Detta är ännu det bästa sättet att arbeta på din hävstångsvinkel i din golfsving.

1. Använd en kraftkudde, vanlig kudde, gammalt bildäck (som Ben Hogan gjorde) och sätt kanten på kudden, där bollen skall vara i din stans.

2. Ta klubban bakåt tills den är parallell med marken (i höfthöjd)

3. Ta långsamma, lätta baksvingar till den parallella positionen och slå till kudden från denna position.

4. När då slår till på kudden, håll underkroppen MYCKET stilla, huvudet över bakre knät och bägge benen en aning böjda.

5. Arbeta från denna parallella position och försök slå till kudden med ett högre “pop” varje gång. Ju högre “pop” ju mer kraft i din sving.

6. Du kommer att se, alltefter dina kraftvinklar ökar, ökar även “poppet” (träffen). Du kommer snabbt att upptäcka, att då dina händer leder svingen och .. därmed ökas kraftvinkeln och sålunda även längden på dina slag. Se bild #4 som ett bra exempel på kraftövningen med kudde.

Linjeövning:

1. Först skall du rita en rak linje på marken, ca 0,5 m lång, vinkelrät mot din mållinje.

2. Stå vinkelrät mot den ritade linjen och ställ upp dig till linjen med en golfklubba.

3. Ta några svingar och försök att ta en torva strax innan linjen Försök inte träffa linjen men försök ta torvan så nära linjen som möjligt.

4. Nu när du kan ta torv strax innan linjen placera några golfbollar längs den ritade linjen.

5. Slå bollarna. Med den rätta hävstångsvinkeln genom tillslaget, bör du kunna slå bollarna och ta torv strax innan linjen.

6. Kom ihåg, en riktig torva startar framför bollen. Du träffar bollen, slår den mot marken och på så sätt orsaka spinnen och lyftet av bollen.
 

Linjeövning i bunker:

1. Detta är samma övning som ovan förutom att du skall rita en linje i bunkern.

2. För alla de som har svårt att alltid få bollen ur bunkern, är detta normalt orsaken - dålig kraftvinkel.

3. Placera bollen ca 0,5 cm framför linjen i sanden om du vill öva att slå bollar ur bunkrarna.
 

Pumpövning: (En annan gammal men användbar övning)

1. De flesta har hört talas om pumpövningen, men vi har sett. att om den görs på ett felaktigt sätt, kan den göra mer skada än nytta.

2. Ställ om dig mot bollen (eller utan).

3. Ta klubban till toppen av svingen sakta och lugnt.

4. För ner klubban (nersvingen), sakta och lugnt tills klubban är parallell med marken.

5. Tryck händerna så långt framåt som du kan. Klubban får INTE vara under parallell.

6. För några, kommer dina händer att gå till centrum av kroppen eller t.o.m mer framåt, för andra lite kort i denna position.

7. Håll på med denna övning eftersom den stretchar dina handleder etc .. och du kommer att ge di känslan av en bra hävstångsposition precis före tillslaget.

8. MYCKET VIKTIGT!!!! När du ställer upp dig, kontrollera hur du har dina händer. När du utför hävstångsträningen, ta INTE upp dina händer högre än denna setup position. Antingen tar du upp till din ordinare setup position eller insidan, Om du tar upp ovanför setup positionen av dina händer kommer du att utföra en “outside/in” väg före träffen (eller en duff).

9. Detta är en bra övning om den görs riktigt: Gör den långsamt och kontrollera handpositionen ofta.

Det är bra att arbeta på hävstångsvinklarna, men mycket svårt att tänka på dem under en full sving. Eftersom svingen blir så snabb, är det nästan omöjligt att “hålla dessa vinklar” längre. För att få mer hävstångsvinkel, arbeta med övningarna sakta och lugnt tills de blir en “naturlig” del av din sving.

[Träningstips] [Norman talar] [Greppet] [Baksvingen] [Läsa greener] [Ruffslag] [Puttningstips] [Dåligt väder] [Balanstips] [Pitchning] [Ett steg i taget] [Framgångsrik uppställning] [Korta slag] [Längre slag] [Hävstång] [Drivertest] [Gör det till en vana] [Bli en alert golfare]