Vill du veta mer?
Ring; 070-5215950

En väg till bättre spel är klubbor och bag.
Tryck på nedanstående länkar så får du veta mer

Tillbaka till NATURAL GOLF

Enhandsövning kommer att förbättra din tvåhandsputtning

Slutar dina puttar kort eller långt från hålet? Är de alltid till vänster eller höger om hålet? Ytterligare förvirrande har du en kasse med ”allt ovanstående?”

Många saker kan leda till instabila resultat, med avstånd och riktning är det som står på topp i vår ”Varför?” lista.

Avståndbedömningen är den största orsaken till osäkerhet, för att den jämställs med ”känslan” för putten och slutar också med kontroll av riktningen efter tillslaget. Som vi har lärt oss, mera hastighet ger mindre avvikelse och mindre hastighet leder till större avvikelse.

Å andra sidan är riktningen den kontroll vi har för att få bollen att starta i den rätta riktningen före gravitationen och ojämnheterna tar över rullningen och vägen för bollen. Blandat med allt detta är faktorn att dessa två distinktioner måste arbeta tillsammans, om vi skall kunna glädja oss åt bra puttning.

Ett annat sätt att se på det är att tänka att händerna är rodret och motorn/ propellern på en båt. Rodret på båten kontrollerar riktningen medan motorn/propellern genererar hastigheten och avståndet,

När du puttar är din ledande hand (den närmast hålet) rodret - som följer linjen, men den gör också att du är square mot ditt mål. Den bakre handen, som vanligtvis är vår dominerande hand, är motorn/propellern och den bestämmer hur långt bollen skall gå.

Varje “del” har alltså sin egen funktion - och en mycket viktig sådan - men jobbar de inte tillsammans, är det som att ro en båt i cirklar (inget roder) eller helt enkelt inte kommer någonstans (ingen motor).

En av grundprinciperna är Natural Golf:s palmgrip (greppet i handflatan), och genom att hålla klubban i båda händernas handflator hjälper detta till att minimera rörelserna av händerna och handlererna under tillslaget. Användningen av Natural Golf:s fyrkantiga puttergrepp ökar chanserna till ett lyckat grepp runt puttern, eftersom det hjälper oss hålla båda våra händer rakt mot mållinjen.

En annan viktig punkt för att utveckla större säkerhet med vårt avstånd och riktning är att minimera hand och handledsrörelserna, vilka i sin tur kommer att maximera känslan och kontrollen. Följande två övningar hjälper dig att “lära” dina händer sin roll i puttningen.

Puttningsövning med den ledande handen.
Öva raka tvåmeters puttar med bara den ledande handen på puttern. Din stans och uppställning skall vara den samma som om du använde båda händerna. Kom ihåg att minimera handledsrörelsen genom att använda armen och skuldran för att putta. Titta på riktningen på dina puttar. Hur ser det ut? Lär dig av varje putt. Använd tre bollar då du puttar mot målet. Repetera tre gånger tills du känner dig säker på riktning och kontroll.

Puttningsövning med den bakre handen.
Öva dig på en, två och fyrameters puttar bara med din ledande hand på puttern. Du använder åter den din normala uppställning. Glöm inte det raka, stabila och löst-hållna greppet. Använd tre bollar och slå en boll till målet på ett avstånd av en meter, sedan tar du två meter och slutligen fyra meter. Repetera tre gånger tills du känner dig säker på avstånd och känsla.

Repetera dessa övningar varje gång du är på puttinggreen och och du är på god väg att bygga upp en stabil puttning. Det slutliga resultatet kommer att bli en golfboll som rullar och går mot  hålet varje gång. Trots allt handlar det om att sänka sina puttar, inte din båt!

Minimera och maximera

En viktig del för att utveckla mer säkerhet med vårt avstånd och riktning, är att minimera hand- och handledsvridningarna, vilket i sin tur kommer att maximera känslan och kontrollen

Natural Golf svingen lär ut ett singelplan på rak spår och detta gäller även då det  puttning. Du skall ha dina händer square vid adresseringen och vid tillslaget och detta genomförs genom att minimera hand- och handledsvridning under tillslaget. Kom ihåg, tillslaget med puttern genereras med en armrörelse som är oberoende av din kropp:

Med dessa punkter klarlagda, låt mig diskutera en av de största frågorna jag får: “Hur håller jag mina händer runt putterns grepp?”

Jag har sett så många sätt och prövat på hälften av dem själv, men det finns två basväger för Natural Golf. Det första är en 10-fingrars version av Vardon greppet, med den ledande handen långst upp på puttern. Det andra, och hela tiden ökande i popularitet, är den ledande handen lågt eller “lagda över varandra”, vilket sätter den bakre handen över den ledande handen på puttergreppet.

Håll handflatorna square

Du har förmodligen aldrig hört talas om Claw eller Clasp. Jag uppfann även en som kallades "Crawl" , som mina vänner och jag hade många goda skratt åt. Vad jag vill säga är att ditt “grepp” verkligen är upp till dig själv att avgöra, så länge du håller dina handflator mot varandra square

Om du vill “Peka” med pekfingret ner på ditt grepp så gör det. Om du vill “hålla ihop” genom överlappning, gör det. Se bara till att handflatorna är mot varandra så att de inte “slåss” mot varandra då det gäller riktningen på tillslaget. En annan viktig tanke att komma ihåg vid puttning “ha ett bekvämt och löst grepp.”

Ett slutord i detta ämne: Under åren har jag kommit fram till att har jag den ledande handen lågt, ökar möjligheten att hålla puttern square längre.

Skälet att jag tror på detta, är att det är mindre möjlighet att röra den ledande handen och handleden, då den är längst ner. Försök någon gång, men fortfarande gäller frågan om vad som känns “behagligt” för dig.

JHär får du några övningar för att hjälpa dig med din puttning.

Del 1: Roder = Riktning och kontroll = Ledande handen (den hand som är närmast målet).

Öva raka 2 metersputtar med bara din ledande hand på puttern. Din stans och uppställning är densamma som om du använder båda händerna. Kom ihåg att minimera handledsvridningen genom att använda armarna och skuldrorna för att skapa tillslaget. Titta på riktningen på puttarna. Hur ser det ut? Lär dig av varje putt. Använd tre bollar då du puttar mot målet. Repetera tre gånger eller tills du känner dig nöjd med din riktning och kontroll.

Del 2: Motorn = Avstånd, Känsla, Hastighet = Den bakre handen

Öva med en, två och fyrametersputtar med bara den bakre handen på puttern. Använd normal uppställning. Glöm inte det vinkelräta, stabila och lösa hållandet av greppet. Använd tre bollar och slå en boll mot målet från enmetersavståndet, sedan från två meter och sedan från fyra meter. Repetera detta tre gånger tills du känner dig säker på avstånd och känsla.

Del 3:

Sätt nu båten i vattnet oh öva med bägge händerna på greppet. Använd tre bollar och slå dem från de olika avstånden (en, två och fyra meter). Försök att få dina händer att kännas som de arbetade tillsammans. Repetera denna övning tre gånger och åter tills du känner dig nöjd.

Repetera dessa övnngar varje gång du tränar och din puttning kommer att byggas upp alltefter till en stabil känsla. Nu kan du “reparera” allt som kommer. Om du behöver mer hjälp med avstånd än riktning, gå tillbaka till “Del 1,” genom att bara använda din ledande hand. Om det är avstånd du behöver gå till “Del 2” med enbart din bakre hand.

Det slutliga resultatet kommer att vara en golfboll som går till rätt plats och direkt i hål varje gång. Trots allt gäller det ju att sänka dina puttar, inte din båt!

Gör 'vagnhjulet' för att förbättra din puttning
Ed Woronicz

Som vi alla lärt oss - kanske den hårda vägen – så kan du inte scora bra om du inte puttar bra. Vet du om att medelgolfaren har tre till fyra treputtar per runda? De gör det, men du kan göra det bättre.

Puttning är den mest individuella delen i golfen och jag uppmuntrar folk att göra vad som fungerar bäst för dem. Men det är några punkter, som vi alla skall använda, som att t.ex placera puttergreppet i din högra hands handflata.

Som vi också vet, att putta handlar om självförtroende, och en av mina favoritövningar för att öka självförtroende i min puttning är “Vagnshjulsövningen.” Jag förklarar denna övning som bara en av många övningar och instruktionstips som jag talar om i Natural Golf:s nya video "Putting Perfection"

I Vagnhjulsövningen placerar du sex bollar runt ett hål på ca 120 cm avstånd. På så sätt ser det ut som ett “hjul”. Om du inte har något att mäta avståndet med gör det med din putter som är ca 90 cm. Sedan kan du uppskatta resten av avståndet. En annan bra idé är at placer en tee på de punkter från vilka du skall putta och det gör det samtidigt lättare att putta på nytt från samma ställe.

Målet här är att gå helt runt “hjulet” och putta alla sex puttarna. Om du missar en, fortsätt för att se hur många du klarar av, men starta om igen. Du har inte avslutat övningen förrän du fått i alla sex puttarna på en runda.

En av de saker jag gillar i denna övning, är att genom att lägga bollarna runt hålet, kommer du att putta från olika håll med olika lutningar. Detta är bra för att bygga upp dit självförtroende före du går ut på golfbanan.

Om du vill göra Vagnhjulsövningen lite tuffare med tiden, öka avståndet till 150 eller 180 cm.

Detta kan också vara en rolig övning tillsammans med en partner. Jag brukar ofta utmana mina vänner till en liten Vagnhjulstävling för att se vem som kan genomföra den felfritt först. Det är ett bra sätt att göra övningen rolig samt att den hjälper till att simulera den pressen vi, som vi kan känna ute på golfbanorna, när vi försöker hålla oss lugna eller slå vår motståndare.

Ge den en chans och se hur ditt puttningssjälvförtroende ökar.

Använd sexmetersövningen för att förbättra din känsla i puttningen

Tom Chicovsky

Puttning är en vital del av golfspelet, men sanningen är att inte många golfare tränar puttningsövningar, för att förbättra denna del av sitt spel.
Natural Golf skolorna täcker puttningsprinciperna enligt den Naturliga vägen, genom att använda en singelplans armuppställning, Natural Golf:s Palmgrepp och utveckling av rytmen. Eftersom dessa principer blir mer inrotade i din teknik, kommer din puttning utvecklas med din erfarenhet och välbefinnandenivå. “Touch” är emellertid ett helt annat ämne i tekniken.

En snabb tanke: Vad är mest betydelsefullt - linjen du har bestämt att slå din putt efter eller avståndet som du slåt din putt? Svaret är avståndet. Genom att träna en övning, som utvecklar känslan för avstånd, kan du också lära dig att lita på ditt slag.

Följande är en övning som Certifierade instruktörer tycker om och som även jag tycker om. Den kallas för “6-meters övningen,” ursprungligen utvecklad av Dave Pelz. Skälet till 6-meters övningen, är att räna upp ditt undermedvetna att utföra 6-metersslaget - en av de vanligaste första-puttslängderna i golf - med den optimala hastigheten för att göra puttar
.
För att göra denna övning, börja med att mäta upp ett avstånd på 6 meter (ca sju steg) på motsatta sidan av koppen. Markera varje punkt med en markerare, som t.ex en tee. Slå sedan tre puttar från varje sida och titta på varje putt tills den stannar.

Så snart du missar en putt, mät huruvida varje boll har rullat förbi hålet och stannat inom en putter-längd från koppens baksida. Om alla tre bollarna passerar denna “Säkerhetszon” test, fortsätt till markeringen på motsatta sidan av hålet och repetera processen. Om någon putt inte stannar inom “Säkerhetszonen” börja om från början från samma markering. (Notera: Det ultimata målet är att sänka varje putt, även de puttar som missar Säkerhetszonen.)

Ändamålet med denna övning är att placera 10 efter varandra puttar inom Säkerhetszonen eller i hålet utan att lämna någon kort. Varför 10? Jo för att tre delar av tre puttar alltid lämnar den 10:e putten att slås från motsatta sidan av hålet, helt för sig själv. Du kommer att upptäcka att ett visst spänning kommer fram av detta, för att du drivs att träna och bara göra ett försök - precis som du gör på golfbanan.
Denna enkla övning kan bli mycket utmanande beroende på ditt val av hålplacering och puttens hårdhet. Du bör tidsbegränsa dig till 15 eller 20 minuter för att nå målet.

Nästa gång du tränar på övningsgreen, ge 6-metersövningen en chans och ha lite roligt medan du utvecklar en god känsla för din puttning.

[Träningstips] [Norman talar] [Greppet] [Baksvingen] [Läsa greener] [Ruffslag] [Puttningstips] [Tre övningar] [Dåligt väder] [Balanstips] [Pitchning] [Ett steg i taget] [Framgångsrik uppställning] [Korta slag] [Längre slag] [Gör det till en vana] [Bli en alert golfare]