|
Struktur genom träff är kritiskt för ett säkert bollslag, oavsett om slaget är en 10 m chip eller en drive på över 180 m. Främrearmssvingens drillning kommer att hjälpa dig med följande:
* Utveckla en medvetenhet om klubbhuvudets position
* Stärka främre armen och handleden
* Uppleva stabil främre sida genom träffen
Vi föreslår att du använder ett kort järn (7 eller 8) med en bollposition i mitten av stancen. Starta från din Enplanssetup, placera sedan din bakre arm bakom din rygg. Du kanske finner denna drill bekvämare med en smal stance som du skulle använda strax utanför green för ett ship and run slag, med din vikt i huvudsak på din främre fot.
Använd mycket korta svingar. Börja med att svinga klubbhuvudet i baksvingen bara till bakre foten och genom svingen bara till främre foten. När du väl kontrollerar detta förläng svingen så att handen svingar precis bakom bakre benet i baksvingen och precis framför främre benet i framåtsvingen.
Träna med att träffa en tee med ett par svingar för att uppnå klubbkänslan före du försöker med en boll. Efter varje sving, håll ditt avslut i 5 sekunder och återupprepa dessa kontrollpunkter:
1. Främre armen och klubban bibehåller en rak linjerelation.
2. Främre handens baksida och klubbhuvudet är square med svingbågen
3. Kroppen förblir stilla “titta pÃ¥ bollen”, med ryggen i bibehÃ¥llen lutning.
4. Vikten förblir i det mesta på främre foten med båda fötterna platt på marken. Du kommer att bli förvånad hur stadigt du behöver hålla klubban för att kunna utföra denna drill ordentligt. Denna stadiga kontroll är grundstrukturen som kommer att förbättra kvaliteten på allla dina golfslag. |
