 |
|
|
|
|||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
GÄ in pÄ nÄgon av nedanstÄende lÀnkar |
||||||||||||||||||
|
|||||
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Golf Àr ett enkelt spel: Flytta bollen till mÄlet |
|||||
|
En rolig sak hĂ€nde pĂ„ telefon idag. Det hĂ€nde ocksĂ„ igĂ„r och i förrgĂ„r och dagen före igen etc. Idag grillade en instruktör mig om hur han skulle göra för att frĂ„ga sina ”elever” vad de ville. Detta Ă€r inte första gĂ„ngen vi har berört detta Ă€mne. Jag sa bara ”FrĂ„ga pĂ„ bara och fortsĂ€tt frĂ„ga pĂ„ tills du kommer ner till vad de ”verkligen” vill” Han svarade dĂ„: "Antingen vet de inte vad de vill eller sĂ„ sĂ€ger de att de vill ha stabilitet, jĂ€mnhet.” Han vet vad mitt svar pĂ„ stabilitet Ă€r. Golfare Ă€r inte ute efter stabilitet! Du Ă€r inte ute efter stabilitet! Stabilitet gör dig inte lyckligare. Att göra samma sak Faktum Ă€r att de flesta golfare beskriver sitt spel mer eller mindre enligt följande: ”Jag gör samma dumma sak i stort sett hela tiden. Jag spelar och plötsligt toppar jag eller slicar eller skickar upp en boll rakt upp i luften. FrĂ„n ingenstans slĂ„r jag bara ett vansinnigt slag. Jag har spelat nĂ„gra bra hĂ„l och sedan spelar jag plötsligt som en idiot i tre eller fyra hĂ„l.” Har du nĂ„gonsin hört en golfare fĂ€lla dessa kommentarer? Har du nĂ„gonsin beskrivit ditt spel i sĂ„dana termer? Dessa beskrivningar kommer frĂ„n tusentals golfare dagligen och detta lĂ„ter stabilt för mig. Jag har hört samma visa nu i omkring 35 Ă„r hittills. Jag vill emellertid inte att mina kunder skall gĂ„ ivĂ€g med sĂ„dana felaktiga och generaliserade uttalanden. Dessa uttalanden Ă€r för det första inte det du vill ha. För det andra, tills du Ă€r precis med vad du vill och vad du önskar, kommer din hjĂ€rna aldrig bli precis om vad du skall fĂ„ vad du vill. Det stora antagandet och lögnen Ă€r, att nĂ€r du har det perfekta greppet, uppstĂ€llningen, instĂ€llningen och riktningen, baksvingen, framĂ„tsvingen och avslutet sĂ„ blir du stabil i ditt spel och kan producera lĂ„ga scorer. Jag vill hĂ€rmed informera dig, att ett sĂ„dant hĂ€r antagande kommer förmodligen att göra dig mycket missbelĂ„ten (i bĂ€sta fall). De förlĂ„tande mekanikerna Ă€r anvĂ€ndbara, men de Ă€r inte golf. Mekanikerna kanske ger dig en vacker svingrörelse men de Ă€r inte golf. Du kan t.o.m ha en vacker bollflykt pĂ„ drivingrangen, men det Ă€r inte golf. Du kan kanske se ut som en bra golfare (vilket Ă€r bra om du vill detta) men du scorar som en nybörjare. Du kanske lider av den missriktade tron att funktion följer form. I den akademiska vĂ€rlden Ă€r denna tro riktig. I golf Ă€r det funktion som skapar form. Du kanske vill ögna över de sista satserna nĂ„gra gĂ„nger – kanske ganska mĂ„nga gĂ„nger – Ăven dĂ„ kanske du inte Ă€r i stĂ„nd att ”förstĂ„ det.” VĂ€gen som detta (golf och golfinstruktioner) har utvecklats Ă€r att ”funktion följer form” paradigmen har överöst golfarna, instruktörerna och instruktionerna. Det har blivit ett monster med ett eget liv. Min text kommer snabbt att ge massor av e-mail fulla med kommentarer av instruktörerna som lĂ€ser denna artikel. De kommer att försvara sin position till det bittra slutet, oavsett de inkomster de faktiskt fĂ„r frĂ„n sitt eget och andras spel. Vad vill du? Vad önskar du dig egentligen? Om det sĂ€nker scorerna sĂ„ kommer du att lĂ€gga din energi pĂ„ att fĂ„ lĂ€gre score. Du kommer inte att lĂ€gga energin pĂ„ en vackrare och en mer stabil sving. Det Ă€r verkligen goda nyheter. LĂ€gre scorer kommer frĂ„n att ha din fulla – och jag menar fulla – uppmĂ€rksamhet pĂ„ bollen-till-mĂ„let. LĂ„ga scorer kommer inte frĂ„n att splittra din uppmĂ€rksamhet mellan starten, releasen, vinklingen, viktskiftningen och de andra 341 kommando som du har, hade eller kommer att ha. Energi fordrar uppmĂ€rksamhet. LĂ€gg din energi pĂ„ vad som Ă€r kritiskt och din energi kommer att följa. Dela din uppmĂ€rksamhet i multipla, samtidiga agendor och du kommer att fĂ„ mixat resultat. Detta dĂ„liga nyheter. HĂ€r Ă€r fler goda nyheter och du har hört dem frĂ„n mig tidigare – golf handlar om boll-till-mĂ„l! Det Ă€r en sak inte tre! Först mĂ„ste du rikta in klubbhuvudet dit du vill att bollen skall gĂ„. För det andra mĂ„ste du centrera trĂ€ffen till mitten av klubbhuvudet, vertikalt och horisontellt. Det Ă€r en uppmĂ€rksamhetsfas och inte en mekanisk fas med anpassning av klubban Slutligen mĂ„ste du trĂ€ffa bollen med rĂ€tt energi sĂ„ att bollen flyger en bestĂ€md lĂ€ngd. Detta blir mer kritiskt dĂ„ du kommer nĂ€rmare hĂ„l. Ăr dina mekaniker i din sving, chippning, pitchning och puttning viktiga eller signifikanta? Givetvis Ă€r de det! Skulle sagda mekaniker ta hĂ€nsyn till nĂ€r du spelar golf? Absolut inte! Mekanikerna Ă€r inte golf. Boll-till-mĂ„l Ă€r golf! Mekaniker skall lĂ€ras in, trĂ€nas in och göras till en vana hemma, pĂ„ baksidan av huset eller i garaget. Banan och rangen Ă€r till för golf! Golf Ă€r boll-till-hĂ„l uppmĂ€rksamhet. OK, Jag ger upp. Detta Ă€r retorik för dig. Det Ă€r en abstraktion. Det Ă€r inte en gullig, underhĂ„llande och intellektuell del utan mer ett litet rĂ„d i en mycket lĂ„ng rad av ineffektiva eller motproduktiva rĂ„d. Det Ă€r helt enkelt mer dribblande. Men lĂ„t mig lĂ€mna dig med en sista visuell sving att fundera pĂ„ --- US Open mĂ€staren Jim Furyks. |
|||||
|
Det fordras tempo och rytm för att finslipa en sving |
|||||
|
|
|
De som varit involverade med Natural Golf ett slag, vet att de anvÀnder den enklaste svingen i golf. Vi har ocksÄ vetat de sista Ären att vi har den enklaste inlÀrningsprocessen i branschen.
Nyligen hĂ€nde det igen och jag noterade detta för att det Ă€r en av mina kĂ€pphĂ€star. Medan jag tittadepĂ„ TV:n och en PGA-tĂ€vling hörde jag kommentatorn (som skall förbli namnlös) tala om det underbara tempot pĂ„ en spelares sving. Nu kanske det Ă€r risk att jag lĂ„ter som om jag Ă€r en riktig gnĂ€llspik. Vad kommentatorn verkligen försökte att fĂ„ fram var att spelaren hade en fin rytm i sin sving. Jag kan sĂ€kert göra denna anmĂ€rkning för att han följde upp med sitt tidigare uttalande med ” ... samma hastighet bakĂ„t och igenom” Det Ă€r inte tempo det Ă€r rytm. Den rĂ€tta definitionen Dessa tvĂ„ ord Ă€r inte synonyma. Webster's Dictionary beskriver tempo som ”rörelsehastighet eller aktivitet.” (fast pĂ„ engelska) Med andra ord hastighet. Webster's beskriver rytm som ”rörelsevariation eller markering av den reguljĂ€ra upprepningen eller det naturliga flödet av relaterade element." Varför Ă€r detta viktigt i vĂ„ra Natural Golf svingar? Det Ă€r viktigt för att du kan ha en god rytm med en variation av tempon, men du kan inte ha ett bra tempo utan en bra rytm. En snabb blick pĂ„ nĂ„gra av vĂ„ra bĂ€sta proffs visar oss att ett tempo behöver inte vara lĂ„ngsamt och enkelt för att bli effektivt. Nick Price har en underbar rytm med ett mycket snabbt tempo. Sam Sneed var exakt det motsatta med ett mycket lĂ„ngsamt tempo men Ă€ndĂ„ ha en mycket bra rytm. Mitt tempo beskrevs nyligen som en kopia av Nick Price med snabb framĂ„tsving. Den mest repeterbara rytmen i glf hade naturligtvis Moe Norman. Timingen i hans sving Ă€ndrades knappast frĂ„n hans wedge till hans driver. För det första försök att hitta det snabbaste tempo du kan svinga med och Ă€ndĂ„ hĂ„lla din balans. NĂ€r du vĂ€l har upptĂ€ckt detta trĂ€na ”slĂ„ grĂ€set” drillen med denna hastighet (svinga klubban fram och tillbaka i en pendelliknande rörelse). AnvĂ€nd en metronom Om du Ă€r lycklig nog att ha en metronom tillgĂ€nglig, stĂ€ll in den pĂ„ ditt tempo och svinga sedan i tekt med den. Gör denna drill i 20 minuter pĂ„ kvĂ€llen nĂ„gra veckor och det kommer att bli en solid vana. Du kan Ă€ven stĂ€lla en bag bakom ditt frĂ€mre knĂ€ för att hjĂ€lpa till med din stabilitet. Eftersom det inte Ă€r med nĂ„gon boll i denna övning, kommer du inte att dela din uppmĂ€rksamhet genom att slĂ„ pĂ„ en boll. Du behöver inte ens vara pĂ„ rangen. NĂ„gonstans inne i huset kan vara bra (se upp med lamporna bara) ty du skall inte göra en full sving. För att göra maken (makan) lycklig sĂ„ se till att du inte tar torv frĂ„n er matta! Eftersom mĂ„nga av oss inte har nĂ„gon bag stĂ„ende hemma sĂ„ rĂ€cker det med att du sitter pĂ„ en stol eller en kudde. En annan bra drill Ă€r tre svingar till en balanserad avslutning." NĂ€r du gör denna drill se till att frĂ„n den första svingen till den tredje ha samma hastighet (tempo). Speeda inte upp eller minska din sving under de tre svingarna. Ă ter kan anvĂ€ndandet av en metronom vara bra. Om du inte kan fĂ„ tag i en metronom (eller inte vet vad det Ă€r) sĂ„ kan du spela upp musik med det rĂ€tta tempot. Det fungerar mycket bra. Det kan t.o.m bli lite roligare att göra dessa drillar. Efter det att du funnit ett bra tempo och du övat med att vara kvar i rytmen i detta tempo, placera en boll i din stance och fortsĂ€tt med att göra de ”tre svingarna” drillen. LĂ„t bollen komma ivĂ€gen för den första svingen sĂ„ att du du fĂ„r kontakt. Blunda Om du har problem med att vara kvar i rytmen med en boll, slut dina ögon efter det du gjort setup och gör drillen. Det bör ta bort det mesta av dina slagimpulser och du kan fortsĂ€tta att arbete pĂ„ din rytm. Du kommer förmodligen förvĂ„na dig sjĂ€lv om hur bra du slĂ„r bollen nĂ€r du blundar. Om din sving Ă€r i rytm och ditt tempo passar din personlighet, kommer du att finna det mycket lĂ€ttare att göra din sving repeterbar. Det kommer ocksĂ„ göra din rörelse till mer av en sving Ă€n ett ”slag”. Dessa tvĂ„ fakta leder till bĂ€ttre kontakt och bĂ€ttre resultat. Om du inte vet hur du skall göra dessa drillar rekommenderar jag att du gĂ„r in pĂ„ vĂ„r hemsida hĂ€r eller gĂ„r pĂ„ kurs hos oss. PĂ„ kurserna lĂ€r vi dig att du fĂ„r det rĂ€tta konceptet och hur du skall praktisera dessa drillar. NĂ€sta gĂ„ng din favoritkommentator i golf anvĂ€nder dessa tvĂ„ ord som synonymer, kan du trösta dig med det faktum att du faktiskt vet vad han eller hon skulle sĂ€ga. Och Ă€nnu bĂ€ttre, du kommer att veta hur man skall utföra dem! |
Det Àr inte fallet med konventionell golf. Golfarna Àr inte bara konfunderade av den störtflod av teknisk information som skickas in i deras hjÀrnor och ner i ryggraden, utan de kan bli förbluffade av att Àven frÄn nÄgra av de mest kÀnda mÀnniskorna i spelet inte ens anvÀnder de korrekta orden för att prata om denna information. |
|
| [Moe Norman] [TrÀna med Moe] [LÀs detta först] [De sju grundprinciperna] [Planera] [Ett enkelt spel] [Backspinn] [Pricken pÄ bollen] [Mer om greppet] [En bra trÀnare] [Misstagssvingen] [Puttning] [Vanliga misstag] [Synpunkter] [VintertrÀning] |