Gå in på någon av nedanstående länkar

Kontakta oss!

Har du också ändrat på det du ser?
Av Billy J. Gaines Sr.

Sedan begynnelsen av spelet, en golfare har sagt till en annan ”hÃ¥ll ögonen pÃ¥ bollen.” Vi har ocksÃ¥ hört att en bra väg att se pÃ¥ bollen under vÃ¥r setup, är att titta pÃ¥ baksidan av bollen.

Dessa tips kan vara okay för den traditionella golfsvingen, men det är dålig information för Natural Golfaren. Natural Golfaren skall faktiskt försöka titta under bollen vid setup och här kommer varför vi säger detta.

Vi måste komma ihåg att den traditionella golfsvingen är en mer slående sving eftersom golfarens klubbhuvud går ner mot bollen. Natural Golf's singel-planssving är mer lik en svepande rörelse som görs längs en singel-planslinje eftersom vi sänker oss för träff.

För att bättre förstå hur detta spelar in på vad vi skall titta på, så låt oss först förklara vad vi pratar om. när vi säger sving-planslinje. Den bästa definitionen av ett svingplan är en cirkulär rörelse som alltid är i linje med sig själv.

Som en pendel

Det bästa exemplet på detta är en pendel. I en verklig pendling är alltid pendels skaft i linje med sig själv. När skaftet på den rktiga pendlingen är 180º från sin botten, är den fortfarande i linje med sig själv.

Varje klubba i vår bag har olika lievinkel, loftvinkel, längd och skaftflex. Med en annan lievinkel måste klubban lutas på ett plan för att passa denna lievinkel. Detta kallas skaftplan. I Natural Golf svingen, är skaftplan och svingplan i samma linje.

Vad har detta att göra med vÃ¥r optik – eller vision – kanske du frÃ¥gar dig. VÃ¥ra ögon är det mest dominerande sinne vi har i vÃ¥r kropp, där lärarexperter säger att 80 – 90 % av allt vi har lärt oss under livet kommer frÃ¥n vÃ¥ra ögon. Med detta vill vi ha sagt, att vi kan börja förstÃ¥ varför vÃ¥r optik är sÃ¥ betydelsefullt för vÃ¥r golfsving.

Vårt nästa steg är att förstå de huvudsakliga skillnaderna mellan den traditionella svingen och Natural Golf:s singel-planssving.

I den traditionella svingen lär vi oss att utsidan på våra fötter är omkring skulderbrett vid adresseringen, med vår främre fot utåtsvängd ca 20 till 25º mot målet. Sulan på klubban skall vara platt mot marken och square mot mållinjen vid adresseringen.
Dessutom skall armarna hänga rakt under axlarna och greppet på klubban är i fingrarna på handen. Detta skapar en vinkel mellan armarna och skaftet. Denna vinkel är också det som orsakar alla problem med den traditionella svingen.
När du svingar en klubba runt din kropp, växer klubbhuvudets inre tröghetsvikt. Ju snabbare du svingar klubban ju tyngre blir klubban. Vid 100 mph, växer klubbhuvudet från one-and-one-half pounds dödvikt till 65 pounds tröghetsvikt. Dessa 65 pounds tröghetsvikt kommer att se till att armarna sträcks ut av sig själv vid den tyngsta punkten på golfsvingen (botten).
När armarna sträcks ut i botten av svingen under framåtrörelsen, expanderar utsidans radie ca 3 1/2 till 4 1/2 inches. Med denna tillväxt av utsidans radie i botten av svingen måste den traditionella svingen initiera nedsvingen med drivning av benen mot målet, vilket i sin tur roterar bäckenet mot målet eller som vi säger ger plats för höfterna.
'U' vs. 'C' sving
Denna rensning för höfterna hjälper trycket på överkroppen så att golfaren kan rotera runt ryggraden och resa sin främre axel från mållinjen precis så mycket för att anpassa den ändrade radien på utsidan i botten av svingen. Denna rörelse gör så att den traditionella golfsvingsradien ser ut som bokstaven "U," och gör den traditionella svingen till en nedåtgående, slående sving.
Med denna typ av sving kan golfaren titta på baksidan av bollen och göra en solid kontakt för att klubban är på en nedåtgående väg. Kontrasten är att Natural Golf svingen som är en svepande sving som går ner en aning genom träffen.

Låt oss titta på detta mer i detalj. Vid adresseringen är armarnas plan och klubbskaftets plan i linje med varandra (singelplan). När skaftplanet är i samma plan som ditt svingplan, kan inte utsidans radie växa. Om inte utsidans radie kan växa behöver inte golfaren resa sin främre axel från mållinjen vid träffögonblicket.

Om inte golfare behöver resa axeln behöver han eller hon inte rotera runt sin ryggrad och det finns ingen anledning att göra det klart för högterna eller dra på med benen. Med andra ord, alla rörelserna i en konventionell sving är inte nödvändiga för att stabilt slå en golfboll.

Detta är den största skillnaden mellan de två svingarna och varför Natural Golf svingen är mycket lättare att lära och hålla. Till skillnad från "U" i den konventionella svingen ser bågen på Natural Golf svingen ut som bokstaven "C" med den öppna delen på "C" pekande uppåt. Detta betyder också att klubbhuvudets infallsvinkel är mer svepande än den konventionella nedåtgående svingen vilket leder oss tillbaka till golfarens optik.

Om golfaren tittar på toppen av bollen och försöker slå till botten på bollen, kommer det att bli en one-and-three-quarters-inch djup förnimbar spricka i deras setup. Om golfaren tittar på baksidan av bollen kommer det att bli one-inch djup förnimbar spricka i deras setup.

Andemeningen med att slå en golfboll är att ha bladet platt på marken och square till mållinjen och sedan röra sig ner efter denna linje med tillräcklig klubbhastighet för att slå bollen mot sitt mål. Om klubban är platt mot marken så kommer klubban att kontakta bollen ca fyra linjer upp från botten på klubbhuvudet.

Titta på var du tittar

Om golfaren tittar på toppen av bollen och svingar till botten av bollen kommer de ha en tendens att blada eller toppa bollen. Försök att spela dart genom att titta på en punkt 5 cm till vänster om centrum och försök sedan träffa bulls-eye, eller spela varpa och titta på en punkt 60 cm till höger om pinnen och träffa pinnen. Det är så gott som omöjligt.

Så verkar det inte vettigt att titta på det du skall svinga mot? Med människans hand-och-öga koordination som den är, är det nästan omöjligt att göra detta genom att se på toppen eller baksidan av bollen, medan du försöker träffa botten.

Därför måste vi försöka titta under bollen inte på den.

Här kommer en bra drill för att åstadkomma detta och för att öka till en stabil, solid kontakt med bollen.

Titta pÃ¥ rubriken “tvÃ¥ tees” eller tryck här

Placera först en tee på marken i gräsnivå. Fokusera bara på teen, gör en full sving och slå upp teen från marken, med din torva framför teen. Placera sedan en annan tee på marken ca 2 cm mot bakre sidan av den första teen. Placera sedan en boll på den främre teen. Svinga och titta på den bakre teen, inte på bollen. Gör detta tills du åter träffar den första teen.

Denna drill kommer att fokusera dig till under bollen inte pÃ¥ den. Det är ocksÃ¥ viktigt att komma ihÃ¥g att golfare skall aldrig försöka slÃ¥ en boll utan bara göra en bra sving. Alltröd mÃ¥nga gÃ¥nger försöker vi slÃ¥ pÃ¥ en boll istället för att göra en bra sving. Försök inte att vara ”slÃ¥” orienterad eller ”bollfixerad” utan istället försöka bli ”svingorienterad”. Om vi ”gör svingen” sÃ¥ kommer bara slaget att ske.

När du spelar kan du givetvis inte sätta en extra tee pÃ¥ marken. Försök istället att se ut en punkt under bollen (bakom bollen) pÃ¥ marken sÃ¥ tätt intill bollen du kan se. En ljus fläck, en mörk fläck, ett gräsblad, ett sandkorn – vadsomhelst – lÃ¥t ett av detta bli den punkt du fokusera pÃ¥, inte bollen.

Titta också på din huvudposition

Din optik är ocksÃ¥ mycket viktig i din setup. Nar du har den riktiga uppställningen, skall ditt huvud var ca 10 cm bakom bollen. Med andra ord, ditt huvud kommer att vara nÃ¥gonstans över ditt bakre knä. I denna position är din främre axel omkring 3-5 cm framför bollen vid adresseringen. Detta gör att botten pÃ¥ svingen är ca 3 – 5 cm framför bollen.

Kom ihåg, som Natural Golfare, svingar vi runt vår främre axel inte runt dina ögon. Dina axlar och din ryggrad är sammanbundna av ben och kommer inte att röra sig in eller ut i relation till varandra. Dina axlar kan röra sig upp och ner samt bakåt och framåt, men de kan inte röra sig in och ut från din ryggrad.

När det nu är så här och om du tillåter ditt huvud att röra sig framåt i din framåtsving, måste din främre axel röra sig med. Detta gör att du måste svinga i ett nedåtgående plan med en träklubba då svingbågen kommer att röra sig framåt med ditt huvud. Detta leder vanligtvis till en pull eller hook..

Din optik har alltid varit i centrum för din värld. Din hand-och ögonkoordination sätter dina ögon i centrum för din värld. Men ögonen är inte i centrum på din Natural Golf sving. Istället är dina ögon bara en fokuspunkt som håller centrum på din sving /din främre axel) i position. Denna ögonposition kommer också att hjälpa dig att se under bollen genom din sving.

En bra drill för att uppnÃ¥ detta är att göra en linje pÃ¥ marken ca en meter lÃ¥ng och en annan ca 10 cm bakom den första linjen. Placera din boll pÃ¥ första linjen och hÃ¥ll din ögon över den andra linjen dÃ¥ du slÃ¥r bollar som ligger pÃ¥ den fösta linjen. Detta kommer att träna dig att hÃ¥lla huvudet bak över ditt bakre knä. se Titta pÃ¥ rubriken “tvÃ¥ tees” eller tryck här

Sammanfattningsvis kan man säga att din optik är mycket viktig för din golfsving. Genom att arbeta med dessa två drillar för attt träna din hjärna och kropp att titta under bollen, kommer vi otvivelaktigt lyckas slå bollarna mer solitt och detta i sin tur leder till större glädje på golfbanan.

Billy J. Gaines Sr. Är en Natural Golf Certified Instructor och USGTF Master Teaching Professional, placerad i Jacksonville, Fla. Billy utsågs till Natural Golf's "Årets lärare" 2001.