 |
|
|
|
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
GÄ in pÄ nÄgon av nedanstÄende lÀnkar |
|||||||||||||||||||
|
|||||
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Förlorar lÀngd: Problem som vi ofta ser som pÄverkar lÀngden i slaget Àr följande:
-------------------------- Kontrollera följande om du toppar dina slag:
Pop upp med Drivern Pop upp med Drivern sker nĂ€r du trĂ€ffar bollen med nedĂ„tgĂ„ende trĂ€ff vs en uppĂ„tgĂ„ende sving med drivern. Drivern skall trĂ€ffa i den uppĂ„tgĂ„ende delen av svingen. Arbeta med att hĂ„lla ditt huvud över bakre knĂ€t och arbeta att inte bokstavligt glida in i slaget för att undvika att drivern poppas upp. Genom att hĂ„lla huvudet över bakre knĂ€t skall detta ge dig kĂ€nslan av en uppĂ„tgĂ„ende sving med drivern. Pusha bollen: Typiskt Ă€r att en push beror vanligtvis pĂ„ en bĂ„ge av klubban som Ă€r för mycket frĂ„n insidan. Tim hade emellertid rĂ€tt nĂ€r har pĂ„pekade att det kan ocksĂ„ var ett grepproblem om du inte releasar rĂ€tt. Vad jag ser mĂ„nga gĂ„nger med en push Ă€r antingen en stark frĂ€mre hand och en icke genomförd release eller en person med bra grepp och som inte releasar dĂ€r armen ”stannar upp” med klubban och sedan inte böjer armen riktigt. Jag skulle kontrollera frĂ€mre handen och sedan lĂ€ra mig releasa klubban sĂ„ att armarna kan releasas pĂ„ ett riktigt sĂ€tt.
Slice orsakad av en utifrÄn/in sving: Det Àr flera saker som kan orsaka detta.
Pulla bollen:
TÄslag: TÄslag kan orsakas av ett ut/in spÄr, men mycket oftare förorsakas det av att man stÄr för nÀra bollen och kroppen ramlar ifrÄn bollen vid trÀffen (tittar inte pÄ bollen vid trÀffen). DÄ kroppen ramlar ifrÄn bollen, kan det ske en tÄtrÀff. Arbeta med att titta pÄ bollen vid trÀffen, hÄll frÀmre benet böjt genom trÀffen. Socket De tvÄ mest förekommande skÀlen till socket Àr:
Jag har slagit sĂ„ tjockt pĂ„ nĂ„gra av mina slag (alla med olika klubbor) att det kĂ€nns nĂ€stan som om den lutande triangeln orsakar sĂ„ att jag mĂ„ste böja min bakre axel. NĂ„gra förslag???? Du kanske lutar dig för mycket. För nĂ„gra skĂ€l sĂ„ kan du inte fĂ„ klubbhandtaget att leda dig in i trĂ€ffen. Försök att luta mindre och peka med klubbskaftet mot trĂ€ffpunkten vid adressering. Om inte detta hjĂ€lper, releasar du för tidigt. GĂ„ till vĂ„r sida med PVC-drillen för att förstĂ„ slagrörelsen in i trĂ€ffen. Du kommer att se hur handtaget leder klubban. TRYCK HĂR! Fairway trĂ€ Problem - Toppning av fairway trĂ€ Svaret - Jag tycker fairway trĂ€ Ă€r de mest besvĂ€rliga för att bollen ligger fram i stancen och den Ă€r pĂ„ marken. Detta betyder att hĂ€nderna mĂ„ste leda klubban och den minsta release för tidigt orsakar toppade eller duffade slag. Du mĂ„ste jobba pĂ„ en Rak Linje Rörelse och förena hĂ€nderna att arbeta riktigt vid releasen in i bollen. Du mĂ„ste vara villig att ta ett steg tillbaka och arbeta pĂ„ en solid kontakt med bollen. Detta kanske betyder förstĂ„else i hur du faktiskt lĂ€gger bollen framĂ„t och sedan fĂ„r fairway trĂ€ att slĂ„ solitt och fĂ„ hĂ€nderna ledande. Upprepa rörelsen med en kort sving ... chippa ett par slag och lĂ€gg sedan till hastighet. Arbeta med hĂ€nderna och se hur de arbetar in i bollen ... dĂ„ du förstĂ„r detta, lĂ€gg till hastighet tills du kan slĂ„ den solitt varje gĂ„ng. Ju djupare trĂ€ffyta fairway trĂ€ har ju svĂ„rare Ă€r de att slĂ„. Jag föredrar lĂ€gre gravitationscentrum och en flat yta. Vad betrĂ€ffar vad som Ă€r bĂ€st för Singelplanssvingen, försök att slĂ„ pĂ„ CG (center of gravity ) (sweet spot) pĂ„ vilken klubba som helst, som passar dig. Den kommer att ge dig optimalt resultat om din sving Ă€r riktig. DET FINNS INGEN KLUBBA eller nĂ„gon klubba som optimerar singelplanssvingen ... det beror pĂ„ om klubban passar dig. Jo, det finns en klubba som optimerar DIG och DIN singelplanssving och som baseras pĂ„ det faktum att klubban Ă€r byggd efter dina svingdynamiker. Vi kan ge dig rekommendationer pĂ„ klubbor för dig om du har den rĂ€tta information om dig som svinghastighet, mĂ„tt etc. I vilket fall som helst, ta en video framifrĂ„n genom att slĂ„ en trĂ€trea. Titta exakt pĂ„ vad som hĂ€nder vid trĂ€ffen. Detta Ă€r en bra start. Försök sedan Ă€ndra den med slow motionssvingar genom att anvĂ€nda en rak linje rörelse. PRAKTISKT TIPS – Kurera Slicen Kurera slicen med Moe Norman's Singelplanssving Slica bollen sker pĂ„ tre olika sĂ€ttr:
Det öppna klubbhuvudets slice Ă€r en greppfrĂ„ga. Har du vĂ€l en gĂ„ng korrigerat detta, Ă€r det enda skĂ€let till att du slicar att klubbspĂ„ret Ă€r över planet. Eftersom detta Ă€r ett klubbspĂ„rsproblem finns det bara ett sĂ€tt att kurera detta: korrigera ditt svingspĂ„r! Greppet En av de mest unika aspekterna av Moe Norman var hans grepp eller ”greppet” pĂ„ golfklubban. Det var hur Moe höll klubban och hur han adresserade bollen som tillĂ€t honom att svinga klubban bĂ€ttre Ă€n nĂ„gon annan spelare gjort. Moe's singelplans adressposition Ă€r ett resultat av att etablera svingplanet vid adresseringen. Moe Ă„stadkom detta med hur han greppade klubban. Men eftersom hĂ€nderna och armarna sitter fast vid varandra, mĂ„ste vi tala om adresspositionen nĂ€r vi diskuterar Moe's grepp. FrĂ€mre handen och armen(Rod) För att skapa Rod av den frĂ€mre armen och klubbskaftet mĂ„ste du hĂ„lla klubban i fingrarna för att se till att klubban Ă€r under den frĂ€mre armen. Genom att ta klubban i frĂ€mre handens fingrar och i kudden och ha den under armen, kan du vinkla handen riktigt för att fĂ„ klubbhuvudet riktigt i planet i toppen av baksvingen. Bakre handen (Claw) HĂ€nderna tillsammans (adressposition) NĂ€r du skapar denna "idealiska" singelplansposition, börjar du inse att Moe's golfsving Ă€r en kunskapsackumulation av iidealiska mekaniker. Armarna, hĂ€nderna, axlarna och kroppen Ă€r positionerade att svinga klubban exakt pĂ„ planet. Med andra ord, Moe's golfsving visar en idealisk vĂ€g att svinga klubban pĂ„. Enkel. SpĂ„ret Adressering För det första, Moe adresserade bollen med klubbskaftet och bakre underarmen inriktade mot varandra. Detta Ă€r singelplanet och trĂ€ffplanet. Jag refererar ofta till detta eftersom klubbskaft/underarmsplanet Ă€r detsamma. Men jag vill fokusera pĂ„ en vy av adresspositionen, framifrĂ„n. NĂ€r du tittar pĂ„ detta kan du se att Moe sĂ€tter klubban bakom bollen och skapar en linje mellan frĂ€mre armen och klubbskaftet. Du ser ocksĂ„ det relaterar till mĂ„let, handtaget Ă€r framför klubbhuvudet. LĂ„t mig repetera att handtaget skall vara framför klubbhuvudet i relation till mĂ„let.. Genom att ha hĂ€nderna till att leda klubban, dĂ€r klubbhuvudet aldrig passerar hĂ€nderna, kan du kurera din slice och vilket annat golfproblem som helst. LĂ„t oss se pĂ„ Moe's golfsving framifrĂ„n (och lite bakifrĂ„n i linjen) för att demonstrera hur man etablerar relationen vid adresseringen. Moe kunde bibehĂ„lla denna relation genom hela svingen och svinga klubban riktigt pĂ„ spĂ„ret. För att göra detta mĂ„ste vi diskutera den s.k. pivot point. Du kan gĂ„ hit TRYCK HĂR sĂ„ fĂ„r du reda pĂ„ mer Pivot point, har vi noggrant diskuterat i videoserien ”Seven Principles of golf Improvement” , Ă€r den punkt precis ovanför frĂ€mre höften dit klubban pekar vid adresseringen. Det som Ă€r intressant Ă€r att klubban pekar pĂ„ denna punkt genom hela svingen. Under bakĂ„tsvingen, bibehĂ„ller klubban denna relation genom att peka pĂ„ pivot point. Denna relation Ă€r kritisk. Det Ă€r hur klubban, hĂ€nderna och armarna bibehĂ„ller det rĂ€tta avstĂ„ndet frĂ„n kroppen, sĂ„ att hĂ€nderna kan leda klubban. Om klubbrörelsen Ă€r resultatet av hand- och armrörelen ĂR denna relation svingplanet. SĂ„, om du vill sluta slica, mĂ„ste du lĂ€ra dig att fĂ„ hĂ€nderna att leda klubban. Du mĂ„ste ha ett korrekt grepp och adressposition och sedan behĂ„lla denna relation genom svingen. Vi har massor av bra instruktionsvideo till vĂ„rt förfogande sĂ„ du behöver inte lĂ€gga ner sĂ„ mycket pengar pĂ„ dina golflektioner. VĂ„ra DVD Ă€r mycket logiskt upplagda och du förstĂ„r dem enkelt. HĂ€r Ă€r ett par saker som kan orsaka att du tappar denna pivot point relation:
Pivot point Àr en referens som hjÀlper oss att förstÄ rÀtt arm- och handrörelse. DÄ vi diskuterar dessa fel, kom ihÄg att fokus pÄ hela golfsvingsarbetet Àr klubbans rörelse och klubbrörelsen Àr ett resultat av arm- och handrörelse. Fel 1: OmvÀnd Pivot i baksvingen. Adresspositionen, armarna, axlarna, ryggen och vad vi hÀnvisar till som den lutande triangeln, skapar den idealiska ryggpositionen för hela svingen. Eftersom dina armar sitter fast vid dina skuldror. Om du rör dina axlar felaktigt blir det omöjligt att röra dina armar riktigt och du kommer att tappa din pivot point relation. Tro pÄ det eller inte, en av huvudskÀlen till att du rör axlarna felaktigt Àr sÀttet dina höfter rör sig pÄ. Höfterna mÄste rotera i baksvingen. Jag sÀger höfter för att dina höfter Àr faktiskt ett ben; bÀckenet. NÀr du rör en sida av ditt bÀcken mÄste det andra följa med. NÀr dina höfter skiftar utan rotation förorsakar detta nedre ryggraden att falla ifrÄn mÄlet. Denna nedre ryggrörelse orsakar att övre ryggen rör sig framÄt och förhindrar axlarnas rörelse och detta orsakar att armarna rör sig felaktigt. Detta Àr den omvÀnda rygglutningen som det oftast refereras till som omvÀnd pivot. Denna "omvÀnda pivot" Àr faktiskt "ingen rotation" av höftleden. Fel 2: Rotation av armar under backsvingen En dag, nÀr jag höll en klubba, frÄgande jag Moe om han kunde visa mig kÀnslorna i hans golfsving genom att svinga klubban med mig. HÀr Àr vad Moe visade mig::
Vad jag fann ytterst viktigt om denna rörelse var att Moe visade mig en flack eller droppande kĂ€nsla i klubban. Moe förklarade att klubban ”droppade”. Vad jag lĂ€rt mig i mina mĂ„nga "aha" övningsmoment, Ă€r att det inte Ă€r hĂ€nderna som droppar klubban. Det Ă€r rotationen av underarmarna i framĂ„tsvingen som skapar den vertikala droppen. Som jag har tagit upp mĂ„nga gĂ„nger tidigare, svingspĂ„ret Ă€r ett resultat av korrekt arm- och handrörelse. Felaktig arm- och handrörelse Ă€r vad som orsakar felaktigt klubbspĂ„r. Fel 3: Vinkling av hĂ€nderna för tidigt Som du har mĂ€rkt, mycket av mina beskrivningar av golfsvingen inkluderar ”orsakar”. Detta Ă€r för att i sĂ„ mĂ„nga tillfĂ€llen under golfsvingen en sak kan orsaka en annan sak. Tex. ett starkt grepp orsakar ett stĂ€ngt klubbhuvud eller rotation av underarmarna orsakar ett flackt skaft i baksvingen. Denna orsak och effekt relation avslöjar den dynamiska sekvensen i golfsvingen. Genom att placera en fot framför den andra, gĂ„r du. Gör det snabbare och du springer. Det finns en sekvens och timing av hĂ€ndelser som skiljer gĂ„ng frĂ„n löpning. Det Ă€r samma sanning för golfsvingen. Sekvens Ă€r viktigt och du kan inte svinga klubban pĂ„ planet om du försöker röra visa delar snabbt och vissa delar lĂ„ngsamt. FrĂ„gan uppstĂ„r, vilket kommer först dĂ„ det gĂ€ller en golfsving, lĂ€ra sig sekvens eller timing? Min Ă„sikt Ă€r att Moe Norman arbetade aldrig medvetet pĂ„ timing i sin golfsving. Det var ett resultat av att slĂ„ golfbollar. Faktum Ă€r att Moe anvĂ€nde arbetet med att slĂ„ golfbollar för att bestĂ€mma sekvensen av hĂ€ndelserna. Och hĂ€ndelserna Ă€r vad vi kallar timing. Med andra ord, Moe lĂ€rde sig gĂ„ inna han lĂ€rde sig springa. Vinkla hĂ€nderna för tidigt Ă€r utanför sekvensen med armarna- och skulderrörelsena och som förorsakar armarna och hĂ€nderna att röra klubban över det riktiga spĂ„ret. Genom att korrekt vinkla hĂ€nderna i baksvingen i det rĂ€tta lĂ€get sĂ„ kan du fĂ„ klubban exakt pĂ„ planet och svinga klubban frĂ„n insidan för att eliminera slice. Lycka till – lĂ„t oss veta om vi kan göra nĂ„got för att hjĂ€lpa dig med ditt golfspel. www.buyherefirst.nu/golf eller ac@buyherefirst.nu KOM IHĂ G – TRĂNA ALLTID MED ETT SYFTE Vi fĂ„r en massa frĂ„gor pĂ„ vĂ„r chat och personliga e-mail om vad som förorsakar vĂ€nster/höger etc. slag. Jag vill gĂ€rna Ă„terge 9 bollflyktslagar vilka förhoppningsvis kommer att hjĂ€lpa dig att bestĂ€mma orsaken. För nĂ„gra sĂ„ Ă€r snart orsaken klar och det Ă€r uppenbart hur man skall rĂ€tta till detta. För andra behövs lite mer ”pĂ„ djupet” hjĂ€lp (dĂ€rför har vi vĂ„r chat eller vĂ„rt e-mail (ac@buyherefirst.nu ).
OBS: Extremt öppet - eller – stĂ€ngt klubbhuvud kan upphĂ€va den normala bollbanan. Förhoppningsvis kan detta hjĂ€lpa nĂ„got i diagnoseringen av svingfrĂ„gorna. Bra veta om det Ă€r ett spĂ„ret vs en klubbhuvudfrĂ„ga kan hjĂ€lpa en hel del mĂ„nga gĂ„nger. |
|
|
| [Moe Norman] [TrÀna med Moe] [LÀs detta först] [De sju grundprinciperna] [Olika fel. Korrigeringar] [Planera] [Ett enkelt spel] [Backspinn] [Pricken pÄ bollen] [Mer om greppet] [En bra trÀnare] [Misstagssvingen] [Puttning] [Vanliga misstag] [Synpunkter] [VintertrÀning] |