 |
|
|
|
|||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
GÄ in pÄ nÄgon av nedanstÄende lÀnkar |
||||||||||||||||||
|
|||||
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Planera ditt golfspel Av Jerry Martin pÄ NGCI |
||||||
|
NÀr du vÀntar pÄ att slÄ ditt nÀsta slag, vad ser du eller tÀnker du pÄ dÄ? De flesta golfare tÀnker pÄ var man inte vill slÄ sitt slag istÀllet för att var vill jag slÄ nÀsta slag? Hur Àr det med dig? Har du kommit pÄ dig sjÀlv med att fundera pÄ golfbanan? Jag har funnit genom Ären med mitt arbete med golfspelare pÄ alla nivÄer att de talar om för mig alla möjliga saker, som jag inte vill höra pÄ, som i huvudsak handlar om svingen och inte nÄgon klar visualisering. För att förbÀttra och minska dina scorer pÄ golfbanan mÄste du lÀra dig att visualisera varje slag. HÀr Àr nÄgra enkla tips hur man gör detta:
|
||||||
|
HjÀrnan kontrollerar vÄra |
||||||
|
TĂ€nk dig din vĂ€g till ett bĂ€ttre slag Vi har talat om puttning och ett solitt nĂ€rspel som kan förbĂ€ttra din score. De tvĂ„ Ă€r delar av mekaniker som kommer att hjĂ€lpa oss spela bra. Det som ytterligare kommer att hĂ„lla vĂ„r score lĂ„g pĂ„ en stabil bas, Ă€r hur vi tĂ€nker pĂ„ vĂ„r vĂ€g runt golfbanan. Göra smarta beslut kommer att leda till större möjligheter att scora bĂ€ttre. Om detta Ă€r den bĂ€sta vĂ€gen att spela ett par-5 hĂ„l eller den mest logiska vĂ€gen för oss att komma ur ett problem. I vĂ„r nya video "Playing Lesson," kan du lĂ€ra dig en hel del om strategier som du kan anvĂ€nda pĂ„ golfbanan. Dessa pĂ„-banan strategier kan variera frĂ„n vilka klubbor du skall anvĂ€nda under vissa omstĂ€ndigheter till att veta din styrka och din svaghet. En annan viktig del Ă€r naturligtvis att tĂ€nka tvĂ„ eller tre slag i förvĂ€g – som en schackspelare – sĂ„ att du kan skydda dig sjĂ€lv frĂ„n att komma i alltför stora problem pĂ„ ett hĂ„l. Naturligtvis kommer vi alla, vid vissa tillfĂ€llen, att missa ett slag. Det Ă€r dĂ€r ”misstagshantering” kommer in. Hur vĂ€l vi tĂ€nker igenom dessa tuffa slag och hindrar oss sjĂ€lva att komma in i mer svĂ„righeter. Detta kommer att minimera skadan och hĂ„lla oss ifrĂ„n att fĂ„ en uppblĂ„st score pĂ„ det hĂ„let och ruinera hela ronden. En betydelsefull sak att komma ihĂ„g: LĂ„t aldrig dina kĂ€nslor eller ditt ego komma i vĂ€gen för ett sunt beslut. Om du lĂ„ter kĂ€nslorna spela över, sĂ„ Ă€r chansen stor att du kommer in i Ă€nnu större problem. En av de slagstrategierna som vi pratar om pĂ„ videon, Ă€r vad vi skall göra nĂ€r ett trĂ€d stĂ„r i vĂ€gen för vĂ„rt nĂ€sta slag. Det första vi skall bedöma Ă€r vad vĂ„rt bĂ€sta val Ă€r. Ăr det över, under eller runt trĂ€det? DĂ„ vi bedömmer vĂ„ra val (möjligheter) skall vi ocksĂ„ ta med i rĂ€kningen vad vi Ă€r bĂ€st pĂ„. Ăr jag bĂ€tte pĂ„ att puncha bollen Ă€n att slĂ„ den högt? Eller Ă€r det lĂ€ttare för mig att slĂ„ bollen högt och över trĂ€det Ă€n att slĂ„ den runt trĂ€det. DĂ„ vi vĂ€ger vĂ„r styrka, behöver vi ocksĂ„ se vad vi har framför oss. Vad finns bakom trĂ€det? Har jag vatten eller en bunker eller massor av ruff som jag mĂ„ste slĂ„ över? Om jag mĂ„ste slĂ„ bollen under trĂ€det, vilken klubba mĂ„ste jag vĂ€lja för att hĂ„lla lĂ„gt men Ă€ndĂ„ komma över det andra hindret. Och om jag inte slĂ„r ett bra slag, vad kan jag dĂ„ se framemot? Detta Ă€r nĂ„gra av de frĂ„gor vi behöver stĂ€lla oss före vi försöker att slĂ„. Vet vi vĂ„ra val, speciellt vad som Ă€r ett sĂ€kert slag sĂ„ kommer detta hĂ„lla oss frĂ„n en alltför hög score. NĂ€r vi vĂ€l en gĂ„ng beslutat oss sĂ„ mĂ„ste vi göra vĂ„rt slag. HĂ€r kommer nĂ„gra tips för att gĂ„ över eller under ett trĂ€d: SlĂ„ över ett trĂ€d
SlÄ under ett trÀd
NÀsta gÄng du hamnar bakom ett trÀd, anvÀnd din bÀsta strategi och utför den sedan. Ditt spel blir bÀttre av det. Ed Woronicz Àr Director of Instruction for Natural Golf och sdan lÀnge PGA Teaching Professional.
|
||||||
|
TrÀna upp din sving med en drill för bakre armen Att lÀra sig de motorskickligher som Àr nödvÀndiga i golfsvingen krÀver övning och repetition. Det Àr dÀrför drillarna Àr sÄ viktiga dÄ vi lÀr ut rörelserna i Natural Golf svingen. I den nya videon om "Drills," koncentrerar vi oss pÄ drillar som lÀrs ut i Natural Golf Skolorna och som Àr nycklarna att lÀra sig Natural Golf svingen. Drillarna byggs pÄ varandra och startar med hur armarna arbetar oberoende av kroppen och avslutas med den kompletta Natural Golf svingen. I en av drillarna vi förklarar i videon Àr Bakre armens chippnings drill, genom att anvÀnda en trÀklubba. Denna drill utvecklar en kÀnsla om vad klubbhuvudet befinner sig och hjÀlper oss att utveckla klubbkontroll och hur bakre armen arbetar oberoende av kroppen. Det lÀr oss ocksÄ att ha en square, stabil kropp vid trÀffen. För denna drill behöver du ett kort jÀrn och en trÀklubba. Bollen sakll placeras i centrum pÄ din stans och det Àr bra att anvÀnda en tee för denna drill för att fÄ en solid kontakt med bollen. HÀr följer stegen i Bakre armens chippningsdrill
NÀr du gör denna drill skall du kontrollera följande punkter:
Som jag sa Ă€r detta en bra drill för att fĂ„ kĂ€nslan för Natural Golf svingen med din bakre arm. Ăven om du Ă€r en erfaren Natural Golfer, Ă€r denna drill en enkel men kraftfull vĂ€g att repetera begynnelsemekanikerna vi anvĂ€nder med den bakre armen. Om du tror att du har problem med din bakre arm eller bara Ă„terfokusera pĂ„ att trĂ€na din kropp och hjĂ€rna för att fĂ„ ”kĂ€nslan” mĂ„ste du ge denna drill ett försök! |
||||||
Du kommer med lite övning se att bollen eventuellt kommer att starta och landa, dÀr du hade tÀnkt dig det i din hjÀrna. För att uppnÄ det bÀsta resultatet: Starta med att repetera varje slag du skall slÄ pÄ varje hÄl i din hjÀrna dagen före du skall spela. För att kunna göra detta skall du försöka hitta en lugn plats, blunda och börja spela varje hÄl ett efter ett. Du kommer att finna att nÀr du bemÀstrar denna disciplin, kommer golfbollen att starta och gÄ den vÀg som du hade tÀnkt dig att den skulle göra dagen före. Du kommer att bli förvÄnad att se resultatet som givetvis hÀnger ihop med din egen kapacitet. 
mönstertankar och vĂ„r rörelseförmĂ„ga, men det mĂ„ste trĂ€nas in och i sin tur trĂ€nar detta musklerna. Det kommer att ta sin lilla tid men alltefter du förbĂ€ttrar dig, sĂ„ kommer du att se det dĂ€r 100 meters slaget över vatten, vĂ€lja klubba, visualisera slaget du vill slĂ„ och ”trycka pĂ„ triggern”. Slaget kommer att ske för att du har repeterat detta slag hundratals gĂ„nger mentalt. Du kan och bör göra samma sak nĂ€r du puttar. Visualisera att bollen gĂ„r i hĂ„let och stĂ€ll sedan upp dig, koppla av och slĂ„ putten. Dina scorer kommer att förbĂ€ttras och det kan du rĂ€kna med. |
|
| [Moe Norman] [TrÀna med Moe] [LÀs detta först] [De sju grundprinciperna] [Planera] [Ett enkelt spel] [Backspinn] [Pricken pÄ bollen] [Mer om greppet] [En bra trÀnare] [Misstagssvingen] [Puttning] [Vanliga misstag] [Synpunkter] [VintertrÀning] |